Esercizi: azioni di gioco

Arretramento dalla zona 2 ed attacco in primo tempo.
Proposta: azione punto dopo il muro.
Descrizione: l’alzatore e l’attaccante centrale murano in zona 2 e, appena ricadono dal muro, l’allenatore lancia la palla all’alzatore che alza per il centrale oppure al laterale. I sei giocatori nell’altro campo difendono, tentando la ricostruzione con l’attacco dei giocatori di posto [...]

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Esercizi di tecnica pallavolistica

Battuta e difesa con spostamento nelle zone 1,6,5
Un giocatore, dopo la battuta, entra in campo per difendere la schiacciata in zona 1, il pallonetto in zona 6 e la schiacciata in zona 5 di un compagno posto nello stesso campo in zona 3 spalle alla rete…
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