L’Alzata – R. Hippollyte

Questo articolo è composto da dimostrazioni pratiche.
download

Leggi tutto l'Articolo »

Questione di polso – esercizi per il palleggio – C.Rifelli

Perché alcuni palleggiatori alzano la palla e a noi del pubblico sembra che non l’abbiano neppure sfiorata e inoltre ci rendiamo conto della direzione che prende il pallone solo dopo che esso ha lasciato le mani del giocatore stesso? Perché alcuni schiacciatori colpiscono la palla con una velocità sorprendente? Ovviamente a queste domande si potrà [...]

Leggi tutto l'Articolo »

Esercizi: azioni di gioco

Arretramento dalla zona 2 ed attacco in primo tempo.
Proposta: azione punto dopo il muro.
Descrizione: l’alzatore e l’attaccante centrale murano in zona 2 e, appena ricadono dal muro, l’allenatore lancia la palla all’alzatore che alza per il centrale oppure al laterale. I sei giocatori nell’altro campo difendono, tentando la ricostruzione con l’attacco dei giocatori di posto [...]

Leggi tutto l'Articolo »

Esercizi di tecnica pallavolistica

Battuta e difesa con spostamento nelle zone 1,6,5
Un giocatore, dopo la battuta, entra in campo per difendere la schiacciata in zona 1, il pallonetto in zona 6 e la schiacciata in zona 5 di un compagno posto nello stesso campo in zona 3 spalle alla rete…
download

Leggi tutto l'Articolo »